第一百一十八章 三人行必有我师
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一夜无话,早上龙逸峰率先醒来,看着沉睡的吴珊珊和徐莹莹,不禁又是一阵激动,手脚也开始不老实地忙碌起来。很快二女就被撩拨得从熟睡中醒来,觉是睡不成了,干点年轻人的爱做的事情还是可以的。忙了了一个早上,安静下来的三人终于感觉到了饥饿,才想起是时候吃饭了。
对于龙逸峰来说,徐莹莹不禁给他带来了美好的回忆。经过昨天晚上的实践证明,学习舞蹈的确实和一般女孩的感觉不一样。除此之外,徐莹莹还给龙逸峰带来了一种全新的瑜伽理念。
徐莹莹告诉龙逸峰,瑜伽是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。在世界多个不同地方流行的瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。
长期修炼瑜伽,可以塑造一个人的身体,调整人的呼吸。在印度。很多人都联系瑜伽,他们把练习瑜伽作为一种修行。但是目前国内练习瑜伽大多是女性,目的是为了瘦身美体,对瑜伽的练习和使用都脱离了瑜伽本身的意义。事实上。良好的柔韧性对人体的好处是非常多的,只是很多人没有意识到罢了。
看着在地上随意夸张扭动着自己身体的徐莹莹,龙逸峰觉得很好奇,同时也感到如果自己修炼一点瑜伽的话,可能对自己的身体会有很多好处。
他修炼的蚩尤法典在一定程度上说,算是比较刚猛的法则。所以在修炼的过程中一直强调要辅以阴柔的功法和气体来中和,比如太极的融合圆润,阴性气体的寒性滋养,这些都是与蚩尤法典进行阴阳调和的载体。
与这些东西不同的时候,瑜伽算是一门内外兼修的修行术,它即能从生理上锻炼人体,又可以通过呼吸、心理调节等技术来修炼人的品质和意志。因此,龙逸峰觉得自己也应该学习一下。
“莹莹,如果要练到像你这样的程度大概需要多长的时间?”
“这样看你修炼的轻度和频率了,气势瑜伽是相对比较简单的一种修炼方式。主要在于加强对人体柔韧性的修炼。它设计的很多动作也不复杂。只要你掌握了呼吸地节奏就可以按照自己的想法去修炼它。”徐莹莹看到龙逸峰瑜伽感兴趣,所以也就更加认真地向他解说瑜伽的一些东西。“实际上你们男人更有必要修炼一点瑜伽。听说印度一些瑜伽大师大部分都是男人呢,修炼瑜伽可以延缓衰老,对于刚阳的男人来说,还是有必要的。特别是现代社会,很多人工作压力越来越大。如果养成了修炼瑜伽的习惯,在工作比较累的时候做几个瑜伽动作,对身体是有很大好处的。”
“呵呵,我也觉得。不如你教我几个基本动作好不?我也学习学习。”
中午稍微休息了一下,徐莹莹便开始教龙逸峰一些瑜伽修炼的动作,还详细地讲解了一些修炼时的呼吸和相关的调整方法。对于龙逸峰来说,这兼职就是婴儿学步,一切都是那么新鲜,但是也比较艰难。但是当每个动作对自己身体扭动和变换的时候,龙逸峰深刻地感受到瑜伽带给自己一种别样的东西。虽然不能够立刻见效。他觉得通过修炼瑜伽,应该对他身体的修炼是非常有好处的。
他的蚩尤法典已经修炼到断骨初期了,这是对强化骨骼最好的修炼阶段。如果在这一阶段修炼一些瑜伽,对强化骨骼是有好处的,而且对增加骨骼的柔韧性也有很大的好处。毕竟太过于刚强而没有韧性。那也是比较危险的。只有通过刚柔并济的修炼,才能更加夯实骨骼的锤炼。
对徐莹莹来说,做几个瑜伽动作非常简单。她可以坐在地上,把双腿搬回来挂在自己的肩膀上面,身体缩成一团,也可以从背后弯下腰去,亲吻自己的膝盖和脚趾。但是龙逸峰就不行,只要徐莹莹让他站起来,双手绷直,正面弯腰用双手抱住小腿,他都做不到,痛的直咧咧。让旁边的吴珊珊不停滴嘲笑,没办法,这些对一个大老爷们来说实在太难了。
徐莹莹告诉他,修炼瑜伽首先要有坚定的信念和心理催眠。当你因为做某个动作而觉得有难度的时候,你的脑海里一定要集中精力,想象自己所做动作最后的效果,并不断提醒和鼓励自己,一定可以克服某些部位的不适或者疼痛,一点一点矫正自己的动作,最终到达自己预想的动作,这在瑜伽修炼上叫做冥想,是非常重要的一种心理修炼方式。
龙逸峰按照徐莹莹的方式去尝试了一下,觉得身上的痛苦却是减轻了不少,差不多坚持了二十多分,中间休息了四五次,他居然可以保持双腿笔直站立,正面弯腰,把身体的上半身贴近大腿,然后用双手抱住脚后跟。
看着明显取得很大进步的龙逸峰,徐莹莹笑着说:“看得出你经常保持良好的身体锻炼,加上你现在本来还比较年轻,身体和骨骼的柔韧性还非常好,只要稍微加以开发,就能够取得比较好的效果。”
“呵呵,不过还是不行像你那样随意的就可以做各种动作啊。我觉得你的动作非常优美,也很酷。”
“你长期练习就可以啦。现在你试一试从背后弯腰到地下去的动作吧,这个动作比较难。我给你示范一下,你慢慢摸索一下。”
徐莹莹说完,双脚与肩同宽,身体慢慢地从背面往地下弯下腰身,很快就把自己的头夹在膝盖上。同时还不断地给龙逸峰讲述动作的要领,主要是要做到心平气和,稳扎稳打,用心感受身体的变化过程。
旁边的龙逸峰慢慢地跟随者她的动作慢慢地进行,觉得自己全身的骨头要僵硬多了,不管怎么调整都不能像徐莹莹一样轻松,腰部始终非常坚硬,并不能很好地完成动作。
“我是不是可以运行五行之气慢慢地试一试呢?”龙逸峰心里想着,即开始运行体内的五行之气,把它们运行到自己的腰间和腿上,以便保护身体。顿时感到腰上的肌肉里那种本能的紧张感消除了不少,而且各个关键的韧度也提升了不少,身体的动作也放松了不少。
练习瑜伽本身就是需要修炼者非常放松地完成动作,但是初学者都会情不自禁地紧张,身体的肌肉比较坚硬,所以动作完成的效果往往比较差。经过运行五行之气,龙逸峰的心理和生理状态都放松了不少,觉得骨骼也变得格外柔软了一些。因此,他所作的每一个动作也开始变得轻盈了不少,逐步地跟上了徐莹莹的节奏,头部也挨着自己的小腿了。
“哇,你这是修炼瑜伽的天才唉,修炼的天赋非常好。如果认真修炼,搞不好可以和莹莹一样做得好,成为一个很好的瑜伽老师。”吴珊珊在一边看到龙逸峰学得那么快,嘴上直嚷嚷个不停。
“呵呵,那你也不看看哥是哪个。我不止修炼瑜伽有天赋,其他方面的天赋也是不错的。”龙逸峰调侃着吴珊珊,双眼特别看向某些重要部位。
吴珊珊且能不明白他的意思,妩媚地给了龙逸峰一个温柔的白眼,继续跟着徐莹莹做动作。这个动作正好被徐莹莹看到,她收住自己的动作,笑呵呵地说:“龙哥你天赋确实不错,比岛国动作片上的还要有天赋。”
我晕,这样的女孩也太强悍了。既然熟悉岛国动作片,看来平时没少研究。龙逸峰郁闷地说:“别拿哥和小日本比好不好?你这不是侮辱了哥的实力了嘛,哥的实力你是体验过的。”
“呵呵,龙哥很猛。不过我好像一点都不累,是这么回事?”
“这不是因为哥哥我的按摩技术好吗?姗姗她们都是见识过的。如果不是有我专业的按摩技术做辅助,你以为你现在还能够生龙活虎地叫我学习瑜伽?”
作为一个男人,面对这样的话题是不能让步的,关系的可是尊严问题。
随着三人有一搭没一搭地聊着,话题逐渐脱离了瑜伽本身,画面也更加的活色生香。虽然到后来还是在锻炼身体,有时候徐莹莹也做几个瑜伽动作,但是画面却已经非常的不一般,因为这些动作都有龙逸峰忙碌的配合和徐莹莹沉重的呼吸。
人家都说三人行必有我师,龙逸峰觉得徐莹莹也是一个非常不错的老实,至少她能够租到身体力行,不断教龙逸峰学瑜伽,还亲身做示范,与龙逸峰、吴珊珊一起探讨把瑜伽用于实践,龙逸峰由衷地希望这样的美女老师要多一点。
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世界杯:伊朗不错哦
一夜无话,早上龙逸峰率先醒来,看着沉睡的吴珊珊和徐莹莹,不禁又是一阵激动,手脚也开始不老实地忙碌起来。很快二女就被撩拨得从熟睡中醒来,觉是睡不成了,干点年轻人的爱做的事情还是可以的。忙了了一个早上,安静下来的三人终于感觉到了饥饿,才想起是时候吃饭了。
对于龙逸峰来说,徐莹莹不禁给他带来了美好的回忆。经过昨天晚上的实践证明,学习舞蹈的确实和一般女孩的感觉不一样。除此之外,徐莹莹还给龙逸峰带来了一种全新的瑜伽理念。
徐莹莹告诉龙逸峰,瑜伽是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。在世界多个不同地方流行的瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。
长期修炼瑜伽,可以塑造一个人的身体,调整人的呼吸。在印度。很多人都联系瑜伽,他们把练习瑜伽作为一种修行。但是目前国内练习瑜伽大多是女性,目的是为了瘦身美体,对瑜伽的练习和使用都脱离了瑜伽本身的意义。事实上。良好的柔韧性对人体的好处是非常多的,只是很多人没有意识到罢了。
看着在地上随意夸张扭动着自己身体的徐莹莹,龙逸峰觉得很好奇,同时也感到如果自己修炼一点瑜伽的话,可能对自己的身体会有很多好处。
他修炼的蚩尤法典在一定程度上说,算是比较刚猛的法则。所以在修炼的过程中一直强调要辅以阴柔的功法和气体来中和,比如太极的融合圆润,阴性气体的寒性滋养,这些都是与蚩尤法典进行阴阳调和的载体。
与这些东西不同的时候,瑜伽算是一门内外兼修的修行术,它即能从生理上锻炼人体,又可以通过呼吸、心理调节等技术来修炼人的品质和意志。因此,龙逸峰觉得自己也应该学习一下。
“莹莹,如果要练到像你这样的程度大概需要多长的时间?”
“这样看你修炼的轻度和频率了,气势瑜伽是相对比较简单的一种修炼方式。主要在于加强对人体柔韧性的修炼。它设计的很多动作也不复杂。只要你掌握了呼吸地节奏就可以按照自己的想法去修炼它。”徐莹莹看到龙逸峰瑜伽感兴趣,所以也就更加认真地向他解说瑜伽的一些东西。“实际上你们男人更有必要修炼一点瑜伽。听说印度一些瑜伽大师大部分都是男人呢,修炼瑜伽可以延缓衰老,对于刚阳的男人来说,还是有必要的。特别是现代社会,很多人工作压力越来越大。如果养成了修炼瑜伽的习惯,在工作比较累的时候做几个瑜伽动作,对身体是有很大好处的。”
“呵呵,我也觉得。不如你教我几个基本动作好不?我也学习学习。”
中午稍微休息了一下,徐莹莹便开始教龙逸峰一些瑜伽修炼的动作,还详细地讲解了一些修炼时的呼吸和相关的调整方法。对于龙逸峰来说,这兼职就是婴儿学步,一切都是那么新鲜,但是也比较艰难。但是当每个动作对自己身体扭动和变换的时候,龙逸峰深刻地感受到瑜伽带给自己一种别样的东西。虽然不能够立刻见效。他觉得通过修炼瑜伽,应该对他身体的修炼是非常有好处的。
他的蚩尤法典已经修炼到断骨初期了,这是对强化骨骼最好的修炼阶段。如果在这一阶段修炼一些瑜伽,对强化骨骼是有好处的,而且对增加骨骼的柔韧性也有很大的好处。毕竟太过于刚强而没有韧性。那也是比较危险的。只有通过刚柔并济的修炼,才能更加夯实骨骼的锤炼。
对徐莹莹来说,做几个瑜伽动作非常简单。她可以坐在地上,把双腿搬回来挂在自己的肩膀上面,身体缩成一团,也可以从背后弯下腰去,亲吻自己的膝盖和脚趾。但是龙逸峰就不行,只要徐莹莹让他站起来,双手绷直,正面弯腰用双手抱住小腿,他都做不到,痛的直咧咧。让旁边的吴珊珊不停滴嘲笑,没办法,这些对一个大老爷们来说实在太难了。
徐莹莹告诉他,修炼瑜伽首先要有坚定的信念和心理催眠。当你因为做某个动作而觉得有难度的时候,你的脑海里一定要集中精力,想象自己所做动作最后的效果,并不断提醒和鼓励自己,一定可以克服某些部位的不适或者疼痛,一点一点矫正自己的动作,最终到达自己预想的动作,这在瑜伽修炼上叫做冥想,是非常重要的一种心理修炼方式。
龙逸峰按照徐莹莹的方式去尝试了一下,觉得身上的痛苦却是减轻了不少,差不多坚持了二十多分,中间休息了四五次,他居然可以保持双腿笔直站立,正面弯腰,把身体的上半身贴近大腿,然后用双手抱住脚后跟。
看着明显取得很大进步的龙逸峰,徐莹莹笑着说:“看得出你经常保持良好的身体锻炼,加上你现在本来还比较年轻,身体和骨骼的柔韧性还非常好,只要稍微加以开发,就能够取得比较好的效果。”
“呵呵,不过还是不行像你那样随意的就可以做各种动作啊。我觉得你的动作非常优美,也很酷。”
“你长期练习就可以啦。现在你试一试从背后弯腰到地下去的动作吧,这个动作比较难。我给你示范一下,你慢慢摸索一下。”
徐莹莹说完,双脚与肩同宽,身体慢慢地从背面往地下弯下腰身,很快就把自己的头夹在膝盖上。同时还不断地给龙逸峰讲述动作的要领,主要是要做到心平气和,稳扎稳打,用心感受身体的变化过程。
旁边的龙逸峰慢慢地跟随者她的动作慢慢地进行,觉得自己全身的骨头要僵硬多了,不管怎么调整都不能像徐莹莹一样轻松,腰部始终非常坚硬,并不能很好地完成动作。
“我是不是可以运行五行之气慢慢地试一试呢?”龙逸峰心里想着,即开始运行体内的五行之气,把它们运行到自己的腰间和腿上,以便保护身体。顿时感到腰上的肌肉里那种本能的紧张感消除了不少,而且各个关键的韧度也提升了不少,身体的动作也放松了不少。
练习瑜伽本身就是需要修炼者非常放松地完成动作,但是初学者都会情不自禁地紧张,身体的肌肉比较坚硬,所以动作完成的效果往往比较差。经过运行五行之气,龙逸峰的心理和生理状态都放松了不少,觉得骨骼也变得格外柔软了一些。因此,他所作的每一个动作也开始变得轻盈了不少,逐步地跟上了徐莹莹的节奏,头部也挨着自己的小腿了。
“哇,你这是修炼瑜伽的天才唉,修炼的天赋非常好。如果认真修炼,搞不好可以和莹莹一样做得好,成为一个很好的瑜伽老师。”吴珊珊在一边看到龙逸峰学得那么快,嘴上直嚷嚷个不停。
“呵呵,那你也不看看哥是哪个。我不止修炼瑜伽有天赋,其他方面的天赋也是不错的。”龙逸峰调侃着吴珊珊,双眼特别看向某些重要部位。
吴珊珊且能不明白他的意思,妩媚地给了龙逸峰一个温柔的白眼,继续跟着徐莹莹做动作。这个动作正好被徐莹莹看到,她收住自己的动作,笑呵呵地说:“龙哥你天赋确实不错,比岛国动作片上的还要有天赋。”
我晕,这样的女孩也太强悍了。既然熟悉岛国动作片,看来平时没少研究。龙逸峰郁闷地说:“别拿哥和小日本比好不好?你这不是侮辱了哥的实力了嘛,哥的实力你是体验过的。”
“呵呵,龙哥很猛。不过我好像一点都不累,是这么回事?”
“这不是因为哥哥我的按摩技术好吗?姗姗她们都是见识过的。如果不是有我专业的按摩技术做辅助,你以为你现在还能够生龙活虎地叫我学习瑜伽?”
作为一个男人,面对这样的话题是不能让步的,关系的可是尊严问题。
随着三人有一搭没一搭地聊着,话题逐渐脱离了瑜伽本身,画面也更加的活色生香。虽然到后来还是在锻炼身体,有时候徐莹莹也做几个瑜伽动作,但是画面却已经非常的不一般,因为这些动作都有龙逸峰忙碌的配合和徐莹莹沉重的呼吸。
人家都说三人行必有我师,龙逸峰觉得徐莹莹也是一个非常不错的老实,至少她能够租到身体力行,不断教龙逸峰学瑜伽,还亲身做示范,与龙逸峰、吴珊珊一起探讨把瑜伽用于实践,龙逸峰由衷地希望这样的美女老师要多一点。
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世界杯:伊朗不错哦