19大奖赛总决赛（三）
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何翩然掏出纸巾擦了擦手后背起包，体育馆内格外嘈杂，观众潮水一样向外涌去。短节目和自由滑分别的前三名都有小奖牌可以拿，赛后小型颁奖仪式上瓦伦蒂娜拉住何翩然说个不停，一旁的伊维特大概小奖牌已经多到自己都数不清，并没有瓦伦蒂娜的兴奋，只是微笑着任凭记者指挥摆出造型。
但记者的聚焦还是在瓦伦蒂娜身上，那个惊世的3a像是兴奋剂一样打到在场记者的动脉里，他们紧紧围着瓦伦蒂娜，何翩然知趣的躲到一旁，暗暗激动，仔细端详自己第一个世界性成人组一流大赛的小奖牌。
“瓦伦蒂娜恭喜你，为什么之前没有见到你使用过阿克谢尔三周跳？”
记者的提问声音太大，何翩然在一旁都能听得清清楚楚。
“这是教练的安排。”瓦伦蒂娜回答问题时露出淑女的笑。
“为了跳出阿克谢尔三周你的训练强度有没有特殊调整？”
“都听教练的安排。”
“你在法国站报名却没有比赛，是因为伤病吗？”
“那是教练的安排。”
何翩然噗嗤偷偷笑出声摇了摇头，瓦伦蒂娜看起来粗枝大叶，可还是很会和记者周旋的嘛。
“你的腿没事吧？”
忽然有人声十分靠近，何翩然没听清这口音浓重的英语，她抬起头，发现是伊维特兰波站在自己面前。
“你的腿，”伊维特咬了咬发音，法语味儿淡了些，“发力时状态不是很好。”
这次何翩然听清了，笑着说道：“没关系，皮外伤，谢谢你。”
除了夏天，似乎没人知道她受了伤，单凭动作就能看出问题，果然伊维特经验丰富，而且也关注了她的比赛。
“明天抽签见妖孽魔妃倾天下最新章节。”伊维特点点头，似乎只是一般问候，不冷不热，旋即从何翩然身边擦肩而过，几个欧洲媒体旋即堵住她进行采访。
两边都很热闹，夹在其中无人问津，孤零零的何翩然则显得有点可怜。
她自己倒是不大在意，一直摩挲手里的小奖牌，简单收拾好东西就跟上一旁始终乐得开花般的陈正歌和余悦离开了场地。
回到酒店已经很晚，陈教练一路上都在让何翩然不要紧张放下包袱，然后又很激动地说：“给我看看你的小奖牌。”
余教练后面一脸无奈的笑，何翩然偷偷冲她一笑，随后把小奖牌递给陈教练，他端详摆弄一阵，又高兴地给何翩然带上，“我还记得年轻时候第一次世锦赛短节目滑了第四，不知道心里有多遗憾，只差那么一点点就能拿到小奖牌。不过现在看你替我拿到，我也没什么好遗憾的了。”
“教练，你没拿到的奖牌多去了，”余悦实在看不下去，笑了出来，“还不得累死你的宝贝学生。”
不等陈教练开口，何翩然便笑着说：“教练，我都帮你拿回来。”
在陈正歌和余悦的记忆里，何翩然从没说过这样的话，特别是近一年多她训练认真刻苦，可如果问起她有什么理想，她顶多是用这个年纪女孩不常见的内敛笑容当做回答。
陈正歌到后兴奋地拍拍何翩然的肩，三个人心照不宣，相视而笑。
为了不影响何翩然的赛前冰上训练，余悦去负责抽签。花样滑冰短节目比赛后，先按照成绩划分组别，然后同组内部打乱顺序再进行抽签，何翩然的成绩是分数最高的档次，将在后最两组出场，余悦抽回的签位是最后一组最后一名。
好坏因素都有，何翩然真是无奈，从她步入成年组比赛以来，这个签位好像有魔力似的盯着她不放。
好在她的心理素质绝对不会因为一个签位就轻易受到影响，训练下来，她唯一担心的就是大腿外侧依旧隐隐作痛的肌肉。
倒不是真的有多疼，只是发力时难免会受到影响。
到了晚上自由滑的比赛，体育馆气氛热烈到极点。这十年来再没有过如此激烈的女单局面，女单的风头被男单压制，这次总算扬眉吐气。
这次，夏天抽到了最后一组倒数第二个出场，剩下何翩然熟悉的人几乎都在倒数第一组里。
因为自己试跳2a成功，何翩然增加不少自信。热身后，她到准备通道旁的走廊上拉抻韧带热身，她带着耳机里面放着自己的配乐，简单做了几个上肢运动暖身，又不断拉抻柔韧，找到身体的最好状态。
刚好夏天推开门走了进来，看样子也是最后热身，两个人互相点头，算是问候。
过了十几分钟，两个人一直沉默无语的做着各自的准备活动，轮到夏天上场比赛前，她径直走过何翩然，拉开门，忽然听见身后传来一句中文。
“加油！”
何翩然隐约感觉到夏天有些紧张，她不知怎么就开了口。
夏天缓缓回过头看着她，忽然露出一个微笑，“你也一样。”
何翩然半天没缓过来，刚刚夏天对她笑了？那个传说中不会笑的夏天刚才笑了一下？
两个不知什么时候有了一种微妙的气场，这种竞争者之间的默契和关注丝毫没有变质的意味，何翩然忽然很喜欢这种感觉，让她又一次领略到冰场上对于花滑本身的纯粹。
其实，有夏天这样一个亦敌亦友的知己也是一件有趣的事妻为夫纲。
或许她们之间早就形成了这样微妙的关系，何翩然甚至不希望夏天有任何失误，只有她们两个人双双才能真正分出高下。
冰场上传来夏天自由滑《荒山之夜》的旋律，何翩然也该准备上场了，她喝了口水顺着通道走到场边，刚好夏天做出一个连跳，路兹三周接后外点冰三周跳，路兹三周平稳落冰，何翩然口中的水还没来得及咽下去，眼睛就猛地瞪圆。
第二个跳跃，夏天没有用后外点冰三周跳，而是紧接了一个路普三周！
这是高级三三连跳中，难度相当高的一种跳跃。
在国际滑联整改规则后，几乎已经很少有女单做这个动作，因为路普跳本身也是高级三周的一种，用刃起跳，如果放在第二跳很难足周，就算十分擅长路普跳的选手也基本选择接后外点冰三周跳。
夏天冒着被判存周的可能性加上难度，真是足够疯狂！
想到自己在世青赛决赛时做出的决定，何翩然忽然意识到，不管夏天表面上多么冷淡平静，但骨子里，她和自己都是同一类人。
看着赛场边夏天的教练叶戈尔尼捂着心脏快要病发的样子，不用猜也知道，改跳跃是夏天临时的自作主张。
做过同样事的何翩然清楚，夏天并不是赌徒，她对自己有自信，更有放手一搏的气概和决心。
这样的人天生就该是个竞技体育运动员！
夏天的路普三周的落冰有双足嫌疑，不过并没有大问题，她继续自己疯狂的表演，步伐衔接紧密，观众的掌声也一波接着一波。
诡变灵动的俄罗斯民族曲风在交响乐团的演绎下气势挥洒，她略显瘦小的肢体却没有任何的稚嫩，表现力淋漓尽致。面部表情完全没有平时的冷淡僵硬，而是随着音乐的起伏而变化陶醉。
与其叫公主时代，在何翩然看来，不如叫做天才时代。
她们追求一个梦想一个目标，却仿佛玩笑一般生在同一个年代在同一个冰场竞技，她既期待又荣幸，能够与夏天这样的选手较量争夺，一定会是人生的另一种收获。
夏天不负何翩然期待，直到最后一个跳跃都没有出现失误，节目表演完毕，何翩然看着不远处她的教练叶戈尔尼扶着挡板都快要晕过去了。
分数打出，夏天总成绩位列第三，排在伊维特和瓦伦蒂娜之后，考虑到之前不尽如人意的短节目，她算是完成一个惊艳的逆转。
如果没有波折，大奖赛总决赛女子单人滑的金银铜牌已经产生。
而现在，只剩下最后一个出场的选手。
现场解说这时报出何翩然的名字。
作者有话要说：高级3-3连跳因为跳跃本身的原因，后一个三周只能是后外点冰3周（3t）或者是路普三周（3l），但前两年国际滑联改革对接路普跳的存周要求更严，所以很多人都不再选择在第一个三周后接loop跳，能够坐下来且不降组的，一定是非常出色的选手。不过接路普两周的倒是大有人在，只是三周比较严格了。
给大家直观看一下三周跳跃的难度关系，后面括号里的是根据国际滑联1724号公告确定的各项基础分值（完成分在基础分上加或减），方便大家以后阅读参考：
3a（8.5）>3lz（6.0）>3f（5.3）>3l（5.1）>3s（4.2）>3t（4,1）
何翩然掏出纸巾擦了擦手后背起包，体育馆内格外嘈杂，观众潮水一样向外涌去。短节目和自由滑分别的前三名都有小奖牌可以拿，赛后小型颁奖仪式上瓦伦蒂娜拉住何翩然说个不停，一旁的伊维特大概小奖牌已经多到自己都数不清，并没有瓦伦蒂娜的兴奋，只是微笑着任凭记者指挥摆出造型。
但记者的聚焦还是在瓦伦蒂娜身上，那个惊世的3a像是兴奋剂一样打到在场记者的动脉里，他们紧紧围着瓦伦蒂娜，何翩然知趣的躲到一旁，暗暗激动，仔细端详自己第一个世界性成人组一流大赛的小奖牌。
“瓦伦蒂娜恭喜你，为什么之前没有见到你使用过阿克谢尔三周跳？”
记者的提问声音太大，何翩然在一旁都能听得清清楚楚。
“这是教练的安排。”瓦伦蒂娜回答问题时露出淑女的笑。
“为了跳出阿克谢尔三周你的训练强度有没有特殊调整？”
“都听教练的安排。”
“你在法国站报名却没有比赛，是因为伤病吗？”
“那是教练的安排。”
何翩然噗嗤偷偷笑出声摇了摇头，瓦伦蒂娜看起来粗枝大叶，可还是很会和记者周旋的嘛。
“你的腿没事吧？”
忽然有人声十分靠近，何翩然没听清这口音浓重的英语，她抬起头，发现是伊维特兰波站在自己面前。
“你的腿，”伊维特咬了咬发音，法语味儿淡了些，“发力时状态不是很好。”
这次何翩然听清了，笑着说道：“没关系，皮外伤，谢谢你。”
除了夏天，似乎没人知道她受了伤，单凭动作就能看出问题，果然伊维特经验丰富，而且也关注了她的比赛。
“明天抽签见妖孽魔妃倾天下最新章节。”伊维特点点头，似乎只是一般问候，不冷不热，旋即从何翩然身边擦肩而过，几个欧洲媒体旋即堵住她进行采访。
两边都很热闹，夹在其中无人问津，孤零零的何翩然则显得有点可怜。
她自己倒是不大在意，一直摩挲手里的小奖牌，简单收拾好东西就跟上一旁始终乐得开花般的陈正歌和余悦离开了场地。
回到酒店已经很晚，陈教练一路上都在让何翩然不要紧张放下包袱，然后又很激动地说：“给我看看你的小奖牌。”
余教练后面一脸无奈的笑，何翩然偷偷冲她一笑，随后把小奖牌递给陈教练，他端详摆弄一阵，又高兴地给何翩然带上，“我还记得年轻时候第一次世锦赛短节目滑了第四，不知道心里有多遗憾，只差那么一点点就能拿到小奖牌。不过现在看你替我拿到，我也没什么好遗憾的了。”
“教练，你没拿到的奖牌多去了，”余悦实在看不下去，笑了出来，“还不得累死你的宝贝学生。”
不等陈教练开口，何翩然便笑着说：“教练，我都帮你拿回来。”
在陈正歌和余悦的记忆里，何翩然从没说过这样的话，特别是近一年多她训练认真刻苦，可如果问起她有什么理想，她顶多是用这个年纪女孩不常见的内敛笑容当做回答。
陈正歌到后兴奋地拍拍何翩然的肩，三个人心照不宣，相视而笑。
为了不影响何翩然的赛前冰上训练，余悦去负责抽签。花样滑冰短节目比赛后，先按照成绩划分组别，然后同组内部打乱顺序再进行抽签，何翩然的成绩是分数最高的档次，将在后最两组出场，余悦抽回的签位是最后一组最后一名。
好坏因素都有，何翩然真是无奈，从她步入成年组比赛以来，这个签位好像有魔力似的盯着她不放。
好在她的心理素质绝对不会因为一个签位就轻易受到影响，训练下来，她唯一担心的就是大腿外侧依旧隐隐作痛的肌肉。
倒不是真的有多疼，只是发力时难免会受到影响。
到了晚上自由滑的比赛，体育馆气氛热烈到极点。这十年来再没有过如此激烈的女单局面，女单的风头被男单压制，这次总算扬眉吐气。
这次，夏天抽到了最后一组倒数第二个出场，剩下何翩然熟悉的人几乎都在倒数第一组里。
因为自己试跳2a成功，何翩然增加不少自信。热身后，她到准备通道旁的走廊上拉抻韧带热身，她带着耳机里面放着自己的配乐，简单做了几个上肢运动暖身，又不断拉抻柔韧，找到身体的最好状态。
刚好夏天推开门走了进来，看样子也是最后热身，两个人互相点头，算是问候。
过了十几分钟，两个人一直沉默无语的做着各自的准备活动，轮到夏天上场比赛前，她径直走过何翩然，拉开门，忽然听见身后传来一句中文。
“加油！”
何翩然隐约感觉到夏天有些紧张，她不知怎么就开了口。
夏天缓缓回过头看着她，忽然露出一个微笑，“你也一样。”
何翩然半天没缓过来，刚刚夏天对她笑了？那个传说中不会笑的夏天刚才笑了一下？
两个不知什么时候有了一种微妙的气场，这种竞争者之间的默契和关注丝毫没有变质的意味，何翩然忽然很喜欢这种感觉，让她又一次领略到冰场上对于花滑本身的纯粹。
其实，有夏天这样一个亦敌亦友的知己也是一件有趣的事妻为夫纲。
或许她们之间早就形成了这样微妙的关系，何翩然甚至不希望夏天有任何失误，只有她们两个人双双才能真正分出高下。
冰场上传来夏天自由滑《荒山之夜》的旋律，何翩然也该准备上场了，她喝了口水顺着通道走到场边，刚好夏天做出一个连跳，路兹三周接后外点冰三周跳，路兹三周平稳落冰，何翩然口中的水还没来得及咽下去，眼睛就猛地瞪圆。
第二个跳跃，夏天没有用后外点冰三周跳，而是紧接了一个路普三周！
这是高级三三连跳中，难度相当高的一种跳跃。
在国际滑联整改规则后，几乎已经很少有女单做这个动作，因为路普跳本身也是高级三周的一种，用刃起跳，如果放在第二跳很难足周，就算十分擅长路普跳的选手也基本选择接后外点冰三周跳。
夏天冒着被判存周的可能性加上难度，真是足够疯狂！
想到自己在世青赛决赛时做出的决定，何翩然忽然意识到，不管夏天表面上多么冷淡平静，但骨子里，她和自己都是同一类人。
看着赛场边夏天的教练叶戈尔尼捂着心脏快要病发的样子，不用猜也知道，改跳跃是夏天临时的自作主张。
做过同样事的何翩然清楚，夏天并不是赌徒，她对自己有自信，更有放手一搏的气概和决心。
这样的人天生就该是个竞技体育运动员！
夏天的路普三周的落冰有双足嫌疑，不过并没有大问题，她继续自己疯狂的表演，步伐衔接紧密，观众的掌声也一波接着一波。
诡变灵动的俄罗斯民族曲风在交响乐团的演绎下气势挥洒，她略显瘦小的肢体却没有任何的稚嫩，表现力淋漓尽致。面部表情完全没有平时的冷淡僵硬，而是随着音乐的起伏而变化陶醉。
与其叫公主时代，在何翩然看来，不如叫做天才时代。
她们追求一个梦想一个目标，却仿佛玩笑一般生在同一个年代在同一个冰场竞技，她既期待又荣幸，能够与夏天这样的选手较量争夺，一定会是人生的另一种收获。
夏天不负何翩然期待，直到最后一个跳跃都没有出现失误，节目表演完毕，何翩然看着不远处她的教练叶戈尔尼扶着挡板都快要晕过去了。
分数打出，夏天总成绩位列第三，排在伊维特和瓦伦蒂娜之后，考虑到之前不尽如人意的短节目，她算是完成一个惊艳的逆转。
如果没有波折，大奖赛总决赛女子单人滑的金银铜牌已经产生。
而现在，只剩下最后一个出场的选手。
现场解说这时报出何翩然的名字。
作者有话要说：高级3-3连跳因为跳跃本身的原因，后一个三周只能是后外点冰3周（3t）或者是路普三周（3l），但前两年国际滑联改革对接路普跳的存周要求更严，所以很多人都不再选择在第一个三周后接loop跳，能够坐下来且不降组的，一定是非常出色的选手。不过接路普两周的倒是大有人在，只是三周比较严格了。
给大家直观看一下三周跳跃的难度关系，后面括号里的是根据国际滑联1724号公告确定的各项基础分值（完成分在基础分上加或减），方便大家以后阅读参考：
3a（8.5）>3lz（6.0）>3f（5.3）>3l（5.1）>3s（4.2）>3t（4,1）