第二五三章 备战亚运会
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23日。
卢梭和陆锦荣返回鹏城。
现在是9月，距离12月份的多哈亚运会还有两个月零七天。
与两人同时来到鹏城体校的董子健，成为鹏城短跑队的第三名助理教练，但队内级别比徐太明和湛征都高，工资与从卢梭商业分成中拿的比例，也更高一些。
对此大家都没啥意见，毕竟董子健有原国家队助理教练的身份，并且还是体育大学毕业，在美国进修过两年运动学硕士专业，从这份履历来说，在国内任何一个省田径队都能横着走了。
董子健来到鹏城体院就投入工作。
而他的工作目标很明确。
就是协助卢梭拿到尽可能多的多哈亚运会金牌。
100米、200米和400米，乃至于4×100米，都是卢梭的夺金点。
总局对卢梭的期望是4块金牌。
在亚洲，大陆是毫无疑问地体育强国，自86年汉城奥运会后，就一直蝉联奖牌榜的榜首，但田径短跑项目，无论是100米、200米还是400米，又是4×100米，大陆目前在该项目上获得的金牌数都是零。
但现在不同了。
现在有卢梭了。
但哪有那么容易。
董子健抱着一堆资料来找陆锦荣。
“100米就不说了，卢梭之前的200米最好成绩是19秒95，400米成绩是44秒08，4×100米也先不说，按照这个成绩来跑，的确亚运会理应总揽100米、200米和400米的金牌。”
听着董子健的说法，陆锦荣点点头。
董子健讲的是卢梭2005年6月在欧洲杯田径赛时的成绩，从那以后，卢梭就再没在一场比赛上参加过如此之多的项目，到了2006年，则变成了只跑100米。
是因为跑法调整的缘故。
体力跟不上。
这也是两位教练今天要讨论的问题。
“多哈亚运会的赛程很紧张，12月8日的100米预选赛紧跟着400米预选赛，还有100米的二轮预选赛，9日是100米半决赛、400米半决赛，然后就是100米决赛，这中间只隔了2个小时。
再往后10日到12日的200米和4×100米赛程倒是轻松了很多，但卢梭的体力依然是个大问题。”
董子健说的，陆锦荣也知道，所以他问董子健：“你觉得怎么解决？”
“最好能放弃400米。”董子健说。
“我提过，但总局说尽量克服。”陆锦荣苦笑，“他们认为能跑就尽量坚持跑一跑，毕竟我们国家在400米项目上还没拿过亚运会的金牌，而对卢梭来说，如果能够拿下全部短跑项目的金牌，也是个人体育生涯上的一个纪念碑了。”
“卢梭个人也想跑？”董子健问。
陆锦荣点头。
放弃是很简单的事。
但在放弃之前，还是要挣扎一下。
卢梭拿下全部短跑项目的金牌，将是个里程碑式的体育事件。
沈鹏跟陆锦荣讨论这个问题的时候，沈鹏说：“在体育赛事上，有句话叫‘得田游者得天下’，田径游泳项目一共一百多块金牌，亚运会上我们有跳水梦之队，田径项目上却一无所获，还好现在有卢梭，有刘羽，所以，对这个突破，大家都是很渴望的。”
田径项目一般集中在赛事的后半段，所以每次奥运会总能看到这样一个现象，就是前半程大陆代表队疯狂揽金，一度高居榜首，再下来后半程就会被美国反超，让观众徒呼奈何。
“如果非要跑400米的话……”董子健说，“卢梭现在的跑法要调整。”
“对，你说说怎么调整？”陆锦荣问。
对于东青会卢梭入国家队时，董子健为卢梭调整出一种新跑法，让卢梭拿到了东青会200米冠军，成为卢梭传奇运动人生起点这件事，陆锦荣一直是满怀敬意的。
“现在还不知道。”董子健皱眉说。
“没事，慢慢来，我们都相信你。”陆锦荣说。
……
董子健在场边看着卢梭训练。
卢梭的训练幅度并不大，据说是因为黄金大奖赛上，让他的身体疲劳度超标，现在已经是24日了，有所恢复，训练幅度也有所增加，但还没有恢复到正常水平。
所以，董子健想要看看卢梭真正的比赛水平，还得等上几天。
……
晚上。
董子健通宵达旦，研究卢梭从BR处带回来的资料。
卢梭的教练团队可以使用这份资料，但也不能外传。
对于卢梭的健康状态、运动模式的分析，BR已经很全面了。
而董子健则从其中瞧出了一个问题。
……
第二天一早。
董子健到达操场时，操场上已经有了不少鹏城短跑队的队员在训练，而现在的时间不过是7点。
这个风气是由卢梭带出来的，7点到7点半是他抵达操场自行训练的时间，其他队员也就开始效仿。
今天卢梭的状态好了许多。
跟队员们试着跑了一下100米。
卢梭的成绩是10秒05，仍然遥遥领先，田时伟因大腿拉伤暂停训练后，整个队里，连能望到卢梭尾气的选手都没有了。
之后卢梭又跑了个200米。
显得吃力很多。
但成绩依然不错，有20秒22。
都是亚运会上足够夺冠的成绩了，卢梭随便都能跑出来，无怪乎总局对卢梭希望这么大。
的确，随便跑跑就能拿冠军了，为什么不跑呀？
跑完后卢梭显得很累的样子。
“要跑400米得等下午了。”卢梭说，“现在跑不出好成绩来，跑不动了。”
董子健点头。
下午。
卢梭跑了个400米，44秒90，这个成绩就比较差了，想拿冠军，得跑到44秒10以内，能跑到44秒内最保险。
但这不是卢梭最好的成绩，他比欧洲杯冠军赛时更慢了将近1秒。
“跑法问题。”董子健对卢梭说，“你之前的200米比100米快，现在反过来了，所以之前你是个长程选手，现在变成了短程选手，这个问题比较简单，你只需要把间奏拉长就行了，两个月时间足够用来调整……”
“困难的部分是什么？”卢梭问。
“困难的部分在于怎样让你夺冠，并且不因疲劳过度而受伤。”董子健说，“我注意到在BR的资料里，你进行了一场特殊的起跑训练，那能够有效释放你跑步时所承担的压力，但并没有完全完成，为什么？”
面对董子健的这个问题，卢梭陷入了沉思。
23日。
卢梭和陆锦荣返回鹏城。
现在是9月，距离12月份的多哈亚运会还有两个月零七天。
与两人同时来到鹏城体校的董子健，成为鹏城短跑队的第三名助理教练，但队内级别比徐太明和湛征都高，工资与从卢梭商业分成中拿的比例，也更高一些。
对此大家都没啥意见，毕竟董子健有原国家队助理教练的身份，并且还是体育大学毕业，在美国进修过两年运动学硕士专业，从这份履历来说，在国内任何一个省田径队都能横着走了。
董子健来到鹏城体院就投入工作。
而他的工作目标很明确。
就是协助卢梭拿到尽可能多的多哈亚运会金牌。
100米、200米和400米，乃至于4×100米，都是卢梭的夺金点。
总局对卢梭的期望是4块金牌。
在亚洲，大陆是毫无疑问地体育强国，自86年汉城奥运会后，就一直蝉联奖牌榜的榜首，但田径短跑项目，无论是100米、200米还是400米，又是4×100米，大陆目前在该项目上获得的金牌数都是零。
但现在不同了。
现在有卢梭了。
但哪有那么容易。
董子健抱着一堆资料来找陆锦荣。
“100米就不说了，卢梭之前的200米最好成绩是19秒95，400米成绩是44秒08，4×100米也先不说，按照这个成绩来跑，的确亚运会理应总揽100米、200米和400米的金牌。”
听着董子健的说法，陆锦荣点点头。
董子健讲的是卢梭2005年6月在欧洲杯田径赛时的成绩，从那以后，卢梭就再没在一场比赛上参加过如此之多的项目，到了2006年，则变成了只跑100米。
是因为跑法调整的缘故。
体力跟不上。
这也是两位教练今天要讨论的问题。
“多哈亚运会的赛程很紧张，12月8日的100米预选赛紧跟着400米预选赛，还有100米的二轮预选赛，9日是100米半决赛、400米半决赛，然后就是100米决赛，这中间只隔了2个小时。
再往后10日到12日的200米和4×100米赛程倒是轻松了很多，但卢梭的体力依然是个大问题。”
董子健说的，陆锦荣也知道，所以他问董子健：“你觉得怎么解决？”
“最好能放弃400米。”董子健说。
“我提过，但总局说尽量克服。”陆锦荣苦笑，“他们认为能跑就尽量坚持跑一跑，毕竟我们国家在400米项目上还没拿过亚运会的金牌，而对卢梭来说，如果能够拿下全部短跑项目的金牌，也是个人体育生涯上的一个纪念碑了。”
“卢梭个人也想跑？”董子健问。
陆锦荣点头。
放弃是很简单的事。
但在放弃之前，还是要挣扎一下。
卢梭拿下全部短跑项目的金牌，将是个里程碑式的体育事件。
沈鹏跟陆锦荣讨论这个问题的时候，沈鹏说：“在体育赛事上，有句话叫‘得田游者得天下’，田径游泳项目一共一百多块金牌，亚运会上我们有跳水梦之队，田径项目上却一无所获，还好现在有卢梭，有刘羽，所以，对这个突破，大家都是很渴望的。”
田径项目一般集中在赛事的后半段，所以每次奥运会总能看到这样一个现象，就是前半程大陆代表队疯狂揽金，一度高居榜首，再下来后半程就会被美国反超，让观众徒呼奈何。
“如果非要跑400米的话……”董子健说，“卢梭现在的跑法要调整。”
“对，你说说怎么调整？”陆锦荣问。
对于东青会卢梭入国家队时，董子健为卢梭调整出一种新跑法，让卢梭拿到了东青会200米冠军，成为卢梭传奇运动人生起点这件事，陆锦荣一直是满怀敬意的。
“现在还不知道。”董子健皱眉说。
“没事，慢慢来，我们都相信你。”陆锦荣说。
……
董子健在场边看着卢梭训练。
卢梭的训练幅度并不大，据说是因为黄金大奖赛上，让他的身体疲劳度超标，现在已经是24日了，有所恢复，训练幅度也有所增加，但还没有恢复到正常水平。
所以，董子健想要看看卢梭真正的比赛水平，还得等上几天。
……
晚上。
董子健通宵达旦，研究卢梭从BR处带回来的资料。
卢梭的教练团队可以使用这份资料，但也不能外传。
对于卢梭的健康状态、运动模式的分析，BR已经很全面了。
而董子健则从其中瞧出了一个问题。
……
第二天一早。
董子健到达操场时，操场上已经有了不少鹏城短跑队的队员在训练，而现在的时间不过是7点。
这个风气是由卢梭带出来的，7点到7点半是他抵达操场自行训练的时间，其他队员也就开始效仿。
今天卢梭的状态好了许多。
跟队员们试着跑了一下100米。
卢梭的成绩是10秒05，仍然遥遥领先，田时伟因大腿拉伤暂停训练后，整个队里，连能望到卢梭尾气的选手都没有了。
之后卢梭又跑了个200米。
显得吃力很多。
但成绩依然不错，有20秒22。
都是亚运会上足够夺冠的成绩了，卢梭随便都能跑出来，无怪乎总局对卢梭希望这么大。
的确，随便跑跑就能拿冠军了，为什么不跑呀？
跑完后卢梭显得很累的样子。
“要跑400米得等下午了。”卢梭说，“现在跑不出好成绩来，跑不动了。”
董子健点头。
下午。
卢梭跑了个400米，44秒90，这个成绩就比较差了，想拿冠军，得跑到44秒10以内，能跑到44秒内最保险。
但这不是卢梭最好的成绩，他比欧洲杯冠军赛时更慢了将近1秒。
“跑法问题。”董子健对卢梭说，“你之前的200米比100米快，现在反过来了，所以之前你是个长程选手，现在变成了短程选手，这个问题比较简单，你只需要把间奏拉长就行了，两个月时间足够用来调整……”
“困难的部分是什么？”卢梭问。
“困难的部分在于怎样让你夺冠，并且不因疲劳过度而受伤。”董子健说，“我注意到在BR的资料里，你进行了一场特殊的起跑训练，那能够有效释放你跑步时所承担的压力，但并没有完全完成，为什么？”
面对董子健的这个问题，卢梭陷入了沉思。