第一百六十七章 新的吐纳方法
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再往后，他习惯了用黄灵丹补充灵力，也习惯了用火灵丹提升修为，更习惯了那种快速恢复灵力的感觉。
其实他也有吸入周围灵气的时候，不过那是在体内灵力稍微不足时进行的，而且吸入的量很少。
还有就是在战斗过程中，灵力消耗很大，身体也会自然而然的吸收四周的灵气，但那时是感觉不出来的。
一旦战斗结束，便会迅速用黄灵丹补充。所以，他从没有体验过全身灵力尽失后，慢慢吸收灵气的过程。
而此时的感觉，却比服用黄灵丹更加美妙，好似干涸的土地上飘来阵阵细雨，一点点的打湿，然后再一点点的渗入，而不是急风骤雨般倾泻而下。
此种情况又如同喝水一般，大口的喝故然痛快，但容易被呛着。而小口轻酌却不然，既能解渴，还不容易噎着。
周扬闭目体悟，杏儿也停止了哭泣。她擦了把眼泪，见铁虎满脸尴尬，脸色不禁一红，急忙起身离开了周扬的怀抱。
可铁虎见周扬仍然没有动静，便准备推开他，可林城却摇了摇头，制止了他的动作，铁虎无奈，只好继续抱着周扬，费力的坐在地上。
灵田内的灵气比其他地方要浓郁，丝丝缕缕的进.入周扬的经脉和大小.穴窍，然后汇聚向他的丹田，整个过程异常缓慢。
周扬不再想其他事情，闭目内视灵气入体的走向，他的经脉和穴窍异常欢愉，贪婪的吮.吸着入体的灵气，进而转化成丝丝灵力储存在丹田灵海内。
神台处的刺痛感渐渐消失，好象也受到了灵气的滋润，逐渐清明起来。
这一入定便是三日三夜。
最苦的当属铁虎了，前后近四天时间保持一个姿势不变，那是极其难受的。而且他还被周扬打伤，那种滋味可想而知。
也多亏他进入了灵台境，不然仅是饥饿都受不了，或许是平日吃喝惯了，现在肚腹也在严重抗议。
此时周扬慢慢睁开双眼，感觉浑身畅快淋漓，如渴极了的人喝饱了水一般，神清气爽，灵力充沛，运行顺畅，经脉和穴窍也吃饱喝足，进.入了休眠状态。
周扬感觉，此时的灵力总量较之前又增加了一些。也就是说，他的修为又有精进。
不对，如果用黄灵丹也将灵力补满，灵力总量绝对没有此时大！
难道吸收灵气进行吐纳，比吞服丹药修为增长的又好又快吗？这得辩证的去看待此问题。
仅靠吸收灵气要慢的太多，正如他目前一样，只是将全身灵力补满，便用了三天三夜的时间。如果用黄灵丹，一个时辰都用不了。
可丹药的用量是有限度的，比如火灵丹，目前每日最大用量也不过六枚。而意识到心境出现问题后，他又将用量减半。
空中的灵气贵在生生不息，无处不有，在何时何地都可吸收，这是丹药无法比拟的。
还是那句话，世间万事万物自有定数，仅靠吸收灵气，修为增长虽慢，但根基扎实，不虚浮，而且没有任何副作用。
服用丹药修为增长虽快，缺点也很明显，正如服用黄灵丹，灵力很快便会补满，但略显虚浮，长此以往，有拨苗助长之嫌。
吸收灵气补满灵力则要厚实的多。
周扬估计，如果他目前能连续击出十道灵光的话，那么用黄灵丹同样补满灵力，也就能击出九道而已。
不仅如此，丹药本身并不是十成十的纯净，是含有一定杂质的，尤其是品阶较低的丹药，杂质更多。
吞服丹药量过大的话，除了伤害足厥阴肝经外，丹药的杂质会慢慢在体内淤积，时间一长又不能及时排出，便会产生淤堵，法力或灵力便会运行不畅，影响修炼。
他在钟师叔带出的紫元宗典籍中，也看到了这方面的论述。
而且秦铭也讲过，修者一生要服食大量的丹药，那么残存的杂质也会越来越多，如果积累到一定量，会极大影响法力或灵力的纯度，阻碍修为的提升。
严重者会腐蚀经脉及神台，极易走火入魔。
典籍中还记载，化解长期服用丹药的副作用、去除杂质的方法有两种。一是服用两种灵药化解。这两种灵药分别是野蒲阴阳草和云中紫岚，而且必须同时服用才有效。
寻常的云中紫岚周扬知道，也能找到。但真正生长在山巅云雾中的云中紫岚，确是极难寻觅。
而野蒲阴阳草更是上古灵药，目前的修界有没有还是两说。
据载，野蒲阴阳草同株长有两种不同颜色的叶片，男修服用阳叶，女修服用阴叶。
如果情况不太严重的话，两种灵药各服用数株便可化解体内杂质。如果服食丹药时间太长，那用量就大了。
第二种方法是在化灵池内侵泡七日，七日后体内杂质毒素尽除。不过化灵池只在赫州大.陆极东和极西发现过，已分别被两个大型门派霸占，寻常修者连想都不用想。
尽管知道长期服用丹药会有后遗症，但谁也不会仅仅依靠天地灵气修炼，那样太慢了，还没等突破更高的境界，寿元便会耗尽。
上古修者也有人试图提高灵气的吸收速度，还创立了多种方法，但结果都不尽于人意，只有一种留传了下来，那便是聚灵阵。
此阵有聚拢天地灵气的作用，可以使灵气的浓度增强，吸收的速度自然比之前要快。
但灵气再多，人的吸收能力是固定的，虽然速度是快了些，可还是比不得直接吸收灵石的速度，而吸收灵石的速度又赶不上服食丹药。
所以到了后来，古人便停止了天地灵气吸收速度的研究。
也不能说修者们急功近利，谁也不会把寿元白白浪费在缓慢的吸收天地灵气上。
但有一点是公认的，即使有足够的丹药和灵石，在灵气浓郁的地方，修为进境要比在其他地方快的多，尤其是在突破瓶颈时，灵气的浓郁程度很是关键。
同样是突破天元境或者金丹境，灵气浓郁程度不同，造成的后果也就不同。
而且如果天地灵气不够的话，突破便很难进行下去，所以天下诸派均是创建于有灵脉的地方。
平日修炼以服食丹药灵石为主，以吸收天地灵气为辅。而到了关键时刻，宗派会将面临突破的弟子，安排到灵气最浓郁之处修炼，以增加突破的机率。
甚至有高阶修者突破时，还会安排在灵眼之处。
选择灵脉还有一个目的，那便是为护派大阵提供源源不断的能量。
这些大型阵法需要的灵气是海量的，仅靠灵石远远不够，因此这些大阵也需要长时间的吸收天地灵气，能量达到一定程度才能启动。
周扬一时间想的很多，铁虎最先受不了了，呲牙道：“小扬子，你好了没有，我的双腿都没知觉了！”
周扬一愣，这才发现自己还坐在师兄的身上，不禁老脸一红，尴尬的笑了笑，急忙站起身，顺便去拉铁虎。
铁虎也想站起来，可站到了半截，扑通一声又跌坐在地上。他的腿真麻了，三日里他虽用灵力不断的疏通双腿，但保持一个姿势时间太长了，不麻痹才怪。
“师兄，没事吧！”周扬急忙去扶铁虎。
“我坐在你身上三日三夜试试！”铁虎没好气道。
“嘿嘿，要不让你试试！”周扬干笑了两声。
“滚一边去，现在他不撒疯了，有仇的报仇，有怨的报怨，我们一起揍他！”
铁虎招呼李同兄妹和林城，并抢先上手，一巴掌拍在周扬肩头，痛的周扬直咧嘴，师兄下手还真狠！
李同和杏儿自然不会上前，林城却是嘿嘿一笑，准备解解气。可杏儿见状却不干了，冲着铁虎脆声道：“虎哥，快放开小扬子，他刚好你便欺负他，怎么当师兄的！”
“得，还没打两下呢，便护上了，这以后还教训不得了。去，一边呆着去！”虽然不打了，铁虎还不解气，一脚揣在周扬屁股上。
李杏儿一见，立时恼了：“铁虎，你再动一下试试！”
“姑奶奶，我没使劲！”铁虎苦笑。有她在的地方，自己还真不能象以前那样，随便招呼小扬子了。
李同暗笑，林城则是有些气愤。你周扬也太不地道了吧，家里养着一个，居然还来招惹我家小姐，什么玩意！
其实他这可是错怪了周扬，周扬一点这方面的心思都没有，一直把杏儿当姐姐看。
可杏儿却不这么想，之前她一直没敢表现出来，偷偷的喜欢周扬。可经过这一场风波，她真怕了，怕失去周扬，怕自己再也没有机会了。
周扬心中发苦，他见林城的面色不善，自然明白什么意思，可这种事也不好解释啊。
唉，铃儿过几天便来了，这可如何是好！
看来真得和杏儿姐谈谈了。之前不好开口，杏儿也没有表示过什么，可现在的情况已超出了一定范围，再不说清楚，非出事不可。
“各位，之前对不住了，我们进屋说吧。”周扬也觉得真是对不起大家，向铁虎等人躬身施了一礼后，便让大家进屋。
再往后，他习惯了用黄灵丹补充灵力，也习惯了用火灵丹提升修为，更习惯了那种快速恢复灵力的感觉。
其实他也有吸入周围灵气的时候，不过那是在体内灵力稍微不足时进行的，而且吸入的量很少。
还有就是在战斗过程中，灵力消耗很大，身体也会自然而然的吸收四周的灵气，但那时是感觉不出来的。
一旦战斗结束，便会迅速用黄灵丹补充。所以，他从没有体验过全身灵力尽失后，慢慢吸收灵气的过程。
而此时的感觉，却比服用黄灵丹更加美妙，好似干涸的土地上飘来阵阵细雨，一点点的打湿，然后再一点点的渗入，而不是急风骤雨般倾泻而下。
此种情况又如同喝水一般，大口的喝故然痛快，但容易被呛着。而小口轻酌却不然，既能解渴，还不容易噎着。
周扬闭目体悟，杏儿也停止了哭泣。她擦了把眼泪，见铁虎满脸尴尬，脸色不禁一红，急忙起身离开了周扬的怀抱。
可铁虎见周扬仍然没有动静，便准备推开他，可林城却摇了摇头，制止了他的动作，铁虎无奈，只好继续抱着周扬，费力的坐在地上。
灵田内的灵气比其他地方要浓郁，丝丝缕缕的进.入周扬的经脉和大小.穴窍，然后汇聚向他的丹田，整个过程异常缓慢。
周扬不再想其他事情，闭目内视灵气入体的走向，他的经脉和穴窍异常欢愉，贪婪的吮.吸着入体的灵气，进而转化成丝丝灵力储存在丹田灵海内。
神台处的刺痛感渐渐消失，好象也受到了灵气的滋润，逐渐清明起来。
这一入定便是三日三夜。
最苦的当属铁虎了，前后近四天时间保持一个姿势不变，那是极其难受的。而且他还被周扬打伤，那种滋味可想而知。
也多亏他进入了灵台境，不然仅是饥饿都受不了，或许是平日吃喝惯了，现在肚腹也在严重抗议。
此时周扬慢慢睁开双眼，感觉浑身畅快淋漓，如渴极了的人喝饱了水一般，神清气爽，灵力充沛，运行顺畅，经脉和穴窍也吃饱喝足，进.入了休眠状态。
周扬感觉，此时的灵力总量较之前又增加了一些。也就是说，他的修为又有精进。
不对，如果用黄灵丹也将灵力补满，灵力总量绝对没有此时大！
难道吸收灵气进行吐纳，比吞服丹药修为增长的又好又快吗？这得辩证的去看待此问题。
仅靠吸收灵气要慢的太多，正如他目前一样，只是将全身灵力补满，便用了三天三夜的时间。如果用黄灵丹，一个时辰都用不了。
可丹药的用量是有限度的，比如火灵丹，目前每日最大用量也不过六枚。而意识到心境出现问题后，他又将用量减半。
空中的灵气贵在生生不息，无处不有，在何时何地都可吸收，这是丹药无法比拟的。
还是那句话，世间万事万物自有定数，仅靠吸收灵气，修为增长虽慢，但根基扎实，不虚浮，而且没有任何副作用。
服用丹药修为增长虽快，缺点也很明显，正如服用黄灵丹，灵力很快便会补满，但略显虚浮，长此以往，有拨苗助长之嫌。
吸收灵气补满灵力则要厚实的多。
周扬估计，如果他目前能连续击出十道灵光的话，那么用黄灵丹同样补满灵力，也就能击出九道而已。
不仅如此，丹药本身并不是十成十的纯净，是含有一定杂质的，尤其是品阶较低的丹药，杂质更多。
吞服丹药量过大的话，除了伤害足厥阴肝经外，丹药的杂质会慢慢在体内淤积，时间一长又不能及时排出，便会产生淤堵，法力或灵力便会运行不畅，影响修炼。
他在钟师叔带出的紫元宗典籍中，也看到了这方面的论述。
而且秦铭也讲过，修者一生要服食大量的丹药，那么残存的杂质也会越来越多，如果积累到一定量，会极大影响法力或灵力的纯度，阻碍修为的提升。
严重者会腐蚀经脉及神台，极易走火入魔。
典籍中还记载，化解长期服用丹药的副作用、去除杂质的方法有两种。一是服用两种灵药化解。这两种灵药分别是野蒲阴阳草和云中紫岚，而且必须同时服用才有效。
寻常的云中紫岚周扬知道，也能找到。但真正生长在山巅云雾中的云中紫岚，确是极难寻觅。
而野蒲阴阳草更是上古灵药，目前的修界有没有还是两说。
据载，野蒲阴阳草同株长有两种不同颜色的叶片，男修服用阳叶，女修服用阴叶。
如果情况不太严重的话，两种灵药各服用数株便可化解体内杂质。如果服食丹药时间太长，那用量就大了。
第二种方法是在化灵池内侵泡七日，七日后体内杂质毒素尽除。不过化灵池只在赫州大.陆极东和极西发现过，已分别被两个大型门派霸占，寻常修者连想都不用想。
尽管知道长期服用丹药会有后遗症，但谁也不会仅仅依靠天地灵气修炼，那样太慢了，还没等突破更高的境界，寿元便会耗尽。
上古修者也有人试图提高灵气的吸收速度，还创立了多种方法，但结果都不尽于人意，只有一种留传了下来，那便是聚灵阵。
此阵有聚拢天地灵气的作用，可以使灵气的浓度增强，吸收的速度自然比之前要快。
但灵气再多，人的吸收能力是固定的，虽然速度是快了些，可还是比不得直接吸收灵石的速度，而吸收灵石的速度又赶不上服食丹药。
所以到了后来，古人便停止了天地灵气吸收速度的研究。
也不能说修者们急功近利，谁也不会把寿元白白浪费在缓慢的吸收天地灵气上。
但有一点是公认的，即使有足够的丹药和灵石，在灵气浓郁的地方，修为进境要比在其他地方快的多，尤其是在突破瓶颈时，灵气的浓郁程度很是关键。
同样是突破天元境或者金丹境，灵气浓郁程度不同，造成的后果也就不同。
而且如果天地灵气不够的话，突破便很难进行下去，所以天下诸派均是创建于有灵脉的地方。
平日修炼以服食丹药灵石为主，以吸收天地灵气为辅。而到了关键时刻，宗派会将面临突破的弟子，安排到灵气最浓郁之处修炼，以增加突破的机率。
甚至有高阶修者突破时，还会安排在灵眼之处。
选择灵脉还有一个目的，那便是为护派大阵提供源源不断的能量。
这些大型阵法需要的灵气是海量的，仅靠灵石远远不够，因此这些大阵也需要长时间的吸收天地灵气，能量达到一定程度才能启动。
周扬一时间想的很多，铁虎最先受不了了，呲牙道：“小扬子，你好了没有，我的双腿都没知觉了！”
周扬一愣，这才发现自己还坐在师兄的身上，不禁老脸一红，尴尬的笑了笑，急忙站起身，顺便去拉铁虎。
铁虎也想站起来，可站到了半截，扑通一声又跌坐在地上。他的腿真麻了，三日里他虽用灵力不断的疏通双腿，但保持一个姿势时间太长了，不麻痹才怪。
“师兄，没事吧！”周扬急忙去扶铁虎。
“我坐在你身上三日三夜试试！”铁虎没好气道。
“嘿嘿，要不让你试试！”周扬干笑了两声。
“滚一边去，现在他不撒疯了，有仇的报仇，有怨的报怨，我们一起揍他！”
铁虎招呼李同兄妹和林城，并抢先上手，一巴掌拍在周扬肩头，痛的周扬直咧嘴，师兄下手还真狠！
李同和杏儿自然不会上前，林城却是嘿嘿一笑，准备解解气。可杏儿见状却不干了，冲着铁虎脆声道：“虎哥，快放开小扬子，他刚好你便欺负他，怎么当师兄的！”
“得，还没打两下呢，便护上了，这以后还教训不得了。去，一边呆着去！”虽然不打了，铁虎还不解气，一脚揣在周扬屁股上。
李杏儿一见，立时恼了：“铁虎，你再动一下试试！”
“姑奶奶，我没使劲！”铁虎苦笑。有她在的地方，自己还真不能象以前那样，随便招呼小扬子了。
李同暗笑，林城则是有些气愤。你周扬也太不地道了吧，家里养着一个，居然还来招惹我家小姐，什么玩意！
其实他这可是错怪了周扬，周扬一点这方面的心思都没有，一直把杏儿当姐姐看。
可杏儿却不这么想，之前她一直没敢表现出来，偷偷的喜欢周扬。可经过这一场风波，她真怕了，怕失去周扬，怕自己再也没有机会了。
周扬心中发苦，他见林城的面色不善，自然明白什么意思，可这种事也不好解释啊。
唉，铃儿过几天便来了，这可如何是好！
看来真得和杏儿姐谈谈了。之前不好开口，杏儿也没有表示过什么，可现在的情况已超出了一定范围，再不说清楚，非出事不可。
“各位，之前对不住了，我们进屋说吧。”周扬也觉得真是对不起大家，向铁虎等人躬身施了一礼后，便让大家进屋。